頭皮のセルフマッサージ
二つ前のブログの続きです。
頭皮のマッサージをする事により、血行が良くなり、髪にいい影響を与えます。
largoのヘッドスパは、筋肉やツボを考えながらのマッサージ。これはスペシャルケアです。
しかし美容室に来るのは、365日の中の数日。
本当は皆様に、定期的にご自宅でのセルフマッサージを取り入れてもらいたいのです！
お風呂の中、もしくはお風呂から出てすぐ。
頭皮が温まり柔らかくなった時、それがマッサージのベストタイミング。
10本の指で頭全体を柔らかくマッサージです。
はえぎわとてっぺんは気持ちいいポイントなので、ゆっくりと回すようにしましょう！
続いて手のひらの付け根や指の第2関節を使って。
こめかみや耳の上、耳の下から首にかけてののリンパを流して行きます。ここもやさしく。
そしてコリを感じる首や肩。
やさしくマッサージをする事により筋肉がほぐれ、血行が良くなります。
リラクゼーション効果も高まり、心もほぐされます。
だいたいここまでやっても5分。
こんなもんでいいんです。
ここで注意！
・ゴリゴリ強い力でやらないこと
・爪を立てないように
・硬いマッサージブラシは使わない
セルフマッサージは無理をしてやりすぎてしまうと、逆に頭皮が悪化します。
気をつけましょう！
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