秋の抜け毛についてのお話です。
(これは去年の紅葉です)
秋…ですね🍂
とっても寒くなってきましたね。
皆様、体調崩されてないですか？
秋ならではの悩みのお話を少し。
「最近、抜け毛が多いんですけど…」
このお悩みの方がとても増えてきました。
正常なヘアサイクルの周期では、1日に100〜150本抜けるのは良い事なんです。
抜けないと次の新しい毛が生えてきませんからね。だから抜けて良いんですよ！
しかし、秋という夏から冬に変わるこの季節。髪の毛も変わるのです。
例えば、犬。夏毛から冬毛に変わるので、ゴッソリと抜け落ちますよね。犬というのは、全部の毛のヘアサイクルが一緒なのでゴッソリ抜けるんです。
人は1本1本ヘアサイクルがありますのでゴッソリは抜けません。でもこの秋には犬と同じように抜けやすくなっているのです。
200本抜けてても心配はいりません！
その他、抜けやすくなっている原因が何点かあります。
・夏の紫外線を浴びて、頭皮が弱くなっている
・急に気温が下がり、体調を崩しやすくなっている
・知らずにストレスを抱えている
ワカメを食べれば毛が生える！！
これは間違ってますよ！
そんな簡単には毛は生えません。
ワカメを食べるのはもちろんいいのですが、いろんな栄養素をバランス良く食べるのが一番の近道です。
偏ってはいけません。バランス良く！です。
髪の毛はタンパク質からできてますので、特にお肉やお魚は抜いてはいけません。
髪の毛を育てるには、規則正しい生活が必須です。
少しずつ生活を見直し、キレイな髪を育てていきましょう！
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